Gesundheitsgymnastik

Jeden Dienstag, außer an Feiertagen oder den Ferien, findet unsere Gymnastik in der Turnhalle der Landwirtschafts Schule Memmingen statt.

Die Stunde beginnt immer um 18:55 Uhr und endet um 19:55 Uhr.

Dabei tun wir sehr viel für unsere Gesundheit.

Zu Beginn laufen wir uns für ca. 10 Minuten warm, bevor es dann auf die Matte geht. Die ganze Gymnastikstunde wird musikalisch  untermalt, somacht das Ganze noch mehr Spaß.

In den letzten 10 Minuten lassen wir die Seele baumeln mit ruhiger Hintergrundmusik und Atemübungen. Es wird etwas für den Rücken und auch für das Gleichgewicht und Koordination getan, was im Alter sehr wichtig ist. Wir benutzen dazu auch das Terra-Band, Bälle, Seile, Schwingstäbe und mehr.

Sollte es im Sommer in der Halle zu heiß sein, gehen wir bei schönem Wetter stattdessen in den Wald zum Laufen, da wir keine Möglichkeit zum Außensport haben.

Die Gruppe besteht bereits seit vielen Jahren und es nehmen Teilnehmer/innen zwischen sechzig und fast neunzig Jahren teil.